Préparation physique

Nous vous proposons 2 types de préparation physique :

  • Une préparation physique aux différents concours : gendarmerie, pompier, BPJEPS... Nous disposons de différents tests et matériel pour évaluer votre niveau de départ et vous entraîner pour atteindre le niveau exigé. Un coach personnel s'occupe de vous du début à la fin de votre préparation. Il planifie et prépare vos séances d'entraînement pour que vous atteignez le meilleur niveau possible.
  • Une préparation physique aux différents sports : vous souhaitez progresser dans votre sport, vous voulez préparer une compétition importante, nous pouvons augmenter vos capacités physiques, améliorer votre condition afin d'être au top pour le jour J. Pour une bonne préparation physique, nous analysons l'activité que vous pratiquez : les muscles qu'elle sollicite, les qualités physiques requises... nous évaluons votre niveau pour connaître vos points forts et points faibles. Grâce à la connaissance de votre niveau et de l'activité nous pouvons alors élaborer un programme personnalisé de qualité et repondre à vos attentes.

 

Préparation physique individuelle 

Vous êtes seul et souhaitez préparer un concours ou progresser dans votre sport, nous pouvons augmenter vos performances. Nous nous déplaçons de Bastia à Lucciana pour les séances à l'extérieur. Les séances en salle ont lieu Chemin de Falconaja 20600 Bastia dans notre structure. Cliquez ci-dessous pour connaître le tarif de nos prestations.

Tarifs préparation physique individuelle

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Préparation physique collective

Nous pouvons préparer aussi des équipes sportives, mettre en place leur préparation physique générale et spécifique. En fonction du poste qu'occupe les joueurs de votre équipe, nous pouvons les préparer de manière spécifique et optimiser leur performance. Pour connaître nos prestations, cliquez sur l'image ci-dessous.

Préparation physique collective 

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Lieux de mise en place des séances

Pour une préparation physique optimale, nous pouvons vous proposer :

  • Un travail en salle : pour développer vos muscles et les préparer aux épreuves à venir, nous avons un complet de musculation, un banc avec haltères et barres. Nous avons aussi des machines cardio : un tapis, un vélo, un elliptique et rameur. La musculation est la base de tous les sports. Elle permet de travailler le muscle à l'effort à fournir. Elle permet d'optimiser la performance par un travail précis et de qualité.
  • Un travail en extérieur: nous nous déplaçons de Bastia à Lucciana. En fonction de la préparation physique que l'on doit faire nous pouvons travailler sur piste d'athlétisme, sur terre battue, sur la plage ou encore sur terrain valloné. Nous mettons en place des séances de VMA (amélioration de la condition physique) mais aussi des ateliers en circuit training pour travailler l'explosivité, la vitesse gestuelle...etc. 

 

Réservation 

Pour commencer votre préparation physique, prenez rendez-vous avec nous directement en appelant au 04.20.04.42.95 (centre Corse Coaching), Amélie au 06.18.65.04.23 ou Dumè au 06.27.15.08.24.

Pour commencer tout de suite, cliquez sur l'onglet contactez nous. Remplissez le formulaire (nom, prénom, adresse), indiquez votre forfait et vos disponibilités.

 

Date de dernière mise à jour : 07/01/2017